MẸO BẢO VỆ DA KHI RA NGOÀI

ALOTHUOC247.COM -->>MẸO BẢO VỆ DA KHI RA NGOÀI<<

CÁCH BẢO VỆ DA KHI RA KHỎI NHÀ

 

 

Cấu trúc của da

 

 

ÁNH NẮNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA

 

Da che phủ toàn bộ cơ thể và bảo vệ cơ thể khỏi các kích thích khác nhau từ môi trường bên ngoài. Diện tích bề mặt da của người trưởng thành khoảng 1,6 m2. Vì lẽ tất nhiên đó, da là nơi chiếm ánh nhìn đầu tiên ngay khi chúng ta tiếp xúc với những người xung quanh. Sẽ thật không vui chút nào nếu không may sở hữu một làn da không đều màu, có mụn, thâm, bong tróc vì khô hay bóng nhờn vì tiết quá nhiều dầu. Một làn da không khỏe mạnh quả thực ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và sự tự tin của chúng ta. Tuy nhiên, tôi tin rằng bất kỳ ai cũng có thể sở hữu làn da khỏe đẹp, miễn là chúng ta hiểu và quan tâm đến làn da. Hảy cùng nhau tìm hiểu về cấu trúc của làn da, để biết chúng ta cần phải quan tâm đến da như thế nào cho đúng cách các bạn nhé!
 
Làn da được chia thành ba lớp chính: biểu bì (hay thượng bì), trung bì và hạ bì. Các phần phụ khác, như tóc, móng và các tuyến (mồ hôi và bã nhờn), cũng được tìm thấy trong da.
Lớp biểu bì bao gồm nhiều lớp tế bào dày khoảng 0,1-0,3 mm. Tính từ trong ra ngoài, thượng bì bao gồm 05 lớp: lớp sừng (hay stratum corneum), lớp hạt, lớp tế bào gai và lớp nền (lớp đáy). Tuy nhiên chúng ta chỉ cần lưu tâm tới 02 lớp quan trọng nhất đó là lớp đáy (lớp cuối cùng giáp với lớp trung bì) và lớp sừng (lớp trên cùng của da) vì lớp đáy còn được gọi là lớp sinh sản vì đây là nơi sản xuất những tế bào mới, tạo nên sự đổi mới của thượng bì và ở lớp đáy còn có một tế bào rất quan trọng đó là tế bào sắc tố (melanocyte), có vai trò sản xuất melanin - yếu tố quyết định màu da và lớp sừng là lớp tế bào chính của thượng bì, các tế bào sừng sắp xếp chồng chéo lên nhau tạo nên hàng rào vững chắc bảo vệ cơ thể, không thấm nước từ môi trường bên ngoài và chống sự thoát hơi nước từ bên trong cơ thể.
Lớp trung bì bao gồm các mô liên kết dưới biểu bì. Lớp trung bì đóng một vai trò  lớn trong tính đàn hồi và độ căng của da. Lớp trung bì cũng chứa mạch máu, dây thần kinh, lông, sợi cơ lông, tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn.
Lớp hạ bì nằm bên dưới trung bì, chứa nhiều tế bào mỡ bên trong và giữa các mô liên kết. Vai trò của lớp hạ bì là điều chỉnh nhiệt độ. Lớp mỡ hạ bì phát triển tốt hơn ở nữ giới so với nam giới và ở trẻ em tốt hơn ở người lớn.
Nắng( ánh sáng mặt trời) gây hại cho da như thế nào?
Ánh sáng mặt trời bao gồm các tia cực tím (UVA, UVB, UVC) và tia hồng ngoại...Trong đó, tia UVA và UVB đóng vai trò quan trọng trong việc gây tổn thương trên da. Tia UVB là tác nhân chủ yếu gây đỏ da, bỏng da, làm lão hóa da và sinh ung thư da. Tia này có cường độ cao trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 15 giờ hằng ngày. Còn tia UVA xuyên qua da sâu hơn tia UVB gây nên những thay đổi ở mô liên kết và dẫn đến các tổn thương không thể hồi phục, ngoài ra, tia này còn là nguyên nhân hình thành các gốc tự do làm hại tế bào.
 

 

Nhiều người đã biết điều này nhưng đa số lại không biết rằng ngay cả khi trời râm mát, nhiều mây bạn cũng không hề “an toàn” vì có tới 90% tia cực tím vẫn có thể xuyên qua các đám mây và gây hại cho da. Do đó, nếu tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời, làn da chúng ta sẽ có nguy cơ cao như:
Bỏng nắng: Bạn sẽ cảm thấy da ửng đỏ, đau rát, có khi còn phồng rộp khi bị bỏng nắng. Đây là những tổn thương chủ yếu do tia UVB trong ánh mặt trời gây nên. Đối với người có làn da sáng màu, nhạy cảm thì chỉ cần khoảng 15 phút ngoài nắng là da đã dễ đỏ như tôm luộc. Bỏng nắng tạm thời thậm chí có thể khiến bạn choáng, ngất hoặc gây đau đớn trong vòng 6 - 48 giờ đồng hồ. Tình trạng này trong nhiều trường hợp có thể để lại vùng da thâm sạm kém thẩm mỹ và lâu phục hồi.
 
Sạm da: Sau khi đi nắng, bỗng dưng bạn phát hiện làn da của mình sạm thâm, khô nám, thô ráp, có nhiều tế bào chết hoặc sừng hóa... thì đó là dấu hiệu của sự tích lũy bỏng nắng trong một khoảng thời gian dài. Thường thì những dấu hiệu này không xuất hiện ngay khi bạn đi nắng mà có sự tích lũy theo thời gian, đến một lúc nào đó thì biểu hiện ra ngoài.
 
Ung thư da: Có nhiều loại ung thư da nhưng 3 loại thường gặp nhất là ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào gai và ung thư tế bào sắc tố. Biểu hiện lâm sàng của các loại ung thư này rất đa dạng. Thường ung thư da xuất hiện ở những vùng tiếp xúc với nhiều ánh sáng mặt trời như: da đầu, mặt, tai, môi, ngực, cánh tay, bàn tay, cẳng chân. Tuy nhiên, ung thư da vẫn có thể xuất hiện ở những vùng da còn lại như lòng bàn tay, vùng cơ quan sinh dục... Tổn thương ung thư da có thể xuất hiện từ từ, phát triển chậm nhưng cũng có thể phát triển đột ngột. Có nhiều yếu tố có thể gây ung thư da nhưng ánh sáng mặt trời là nguyên nhân chủ yếu, cho nên ung thư da đã gặp nhiều ở những người da màu sáng và chiếm tỷ lệ cao ở những vùng nhiều ánh nắng
 
Vì sao phải bảo vệ da khi ra khỏi nhà ?

 

Giống như bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, làn da cũng cần được chăm sóc để thực hiện tốt chức năng bảo vệ cơ quan ngũ tạng bên trong. Da sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm nếu không có cách bảo vệ da khi ra nắng,bụi bẩn hoặc thiếu bổ sung dưỡng chất, mất nước, thiếu ngủ, căng thẳng, uống rượu…
Hiện nay, ung thư da đang là nổi lo của mọi người dân vì nước ta thuộc vùng khí hậu nhiệt đới, mùa nắng kéo dài  tuy chưa phổ biến nhưng ở các nước Mỹ và Úc đã rất phổ biến, tỷ lệ ung thư da tại Mỹ đã tăng lên 77% từ năm 1992 – 2006, mỗi năm tăng 4% dù người dân đã trang bị kem chống nắng và dành nhiều thời gian trong nhà vào những giờ nắng mạnh, Vì vậy chúng ta cần phải biết cách bảo vệ làn da của mình khi ra khỏi nhà để luôn có được làn da tươi trẻ, lán mịn.

Cách bảo vệ da khi ra khỏi nhà ?
Bằng thực phẩm siêu dinh dưỡng: bổ sung các loại thực phẩm siêu dinh dưỡng, giàu chất chống oxy hóa là cách bảo vệ da khi ra nắng tự nhiên và an toàn hơn cả.
Carotenoid là hợp chất có trong các loại thực phẩm màu đỏ sẫm, màu vàng và cam. Chúng hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên giúp làm sạch gốc tự do và bảo vệ da khỏi quá trình oxy hóa gây tổn thương tế bào dẫn đến ung thư.
 
Dùng nhiều loại trái cây là biện pháp giúp làn da đẹp từ bên trong. Không nên ăn đồ quá ngọt hoặc quá chua. Một số loại rau giàu kali như: rau má, mồng tơi, rau đay, bồ ngót... hoặc trái cây giàu vitamin như dâu tây, dưa hấu, cam bưởi, táo, chuối... tốt cho bạn trong những ngày mùa nắng, nhất là khi đi biển.
Ngoài ra, một số thực phẩm khác cũng có thể bảo vệ da chống lại các Tác hại của ánh nắng mặt trời và làm giảm nguy cơ ung thư da như dầu ô liu, axit béo omega 3 và vitamin E.

Sử dụng kem chống nắng đúng loại và đúng cách. 
Như chúng ta biết, kem chống nắng là biện pháp ngăn ngừa ánh nắng mặt trời hiệu quả. Tuy nhiên, với từng loại da, điều kiện thời tiết và các loại kem chống nắng khác nhau, hiệu quả của kem chống nắng là khác nhau. Do đó, bạn cần tìm hiểu về thông tin sản phẩm kem chống nắng và cách sử dụng chúng trước khi dùng.
 ****

ALOTHUOC247.COM -->>MẸO BẢO VỆ DA KHI RA NGOÀI<<

*******
Bạn nên:
+ Chọn kem chống nắng có thể chống lại cả tia cực tím loại A (UVA) và tia cực tím loại B (UVB).
+ Chọn kem chống nắng theo thương hiệu và có uy tín.
+ Sử dụng kem chống nắng không có PABA vì chúng có thể làm ố quần áo và gây dị ứng da ở một số người.
+ Không sử dụng kem chống nắng có vitamin A vì nó có thể dẫn đến ung thư khi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.
+ Tránh chọn kem chống nắng có kèm thành phần chống côn trùng.
+ Nên chọn kem chống nắng có thể sử dụng dưới nước nếu bạn đi bơi hoặc da nhiều mồ hôi.
+ Bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng.
+ Bôi lại kem chống nắng sau mỗi 30 phút khi hoạt động mạnh, ra nhiều mồ hôi hoặc ở dưới nước và 2h nếu ra ngoài trời nhưng không hoạt động mạnh.
+ Hãy kiểm tra chỉ số SPF của kem chống nắng: chỉ số chống nắng SPF ≥ 30 là tốt nhất.
Tránh nuốt kem chống nắng. Cần rửa tay sạch sau khi thoa kem chống nắng; tránh tiếp xúc lên vùng thoa kem chống nắng trước khi kem khô; không sử dụng kem chống nắng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.
Mặc quần áo dài tay khi ra ngoài trời nắng
Cũng giống như một lớp bảo vệ da, quần áo sẽ ngăn da bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn nên mặc quần áo dài tay, quần áo dày và quần áo chống nắng để bảo vệ da tốt nhất. Ngoài ra, bạn có thể mang theo ô để che nắng và mang bao tay, vớ chân thêm khi đi ngoài nắng gắt. Chú ý rằng, quần áo tối màu có thể hấp thụ nhiệt và khiến bạn cảm thấy nóng bức hơn. Vì vậy, bạn nên mặc quần áo sáng màu khi ra ngoài.
 
Đeo kính râm, hoặc đội mũ rộng vành
Kính râm giúp bảo vệ mắt khỏi đục tinh thể khi ở ngoài trời có ánh nắng gay gắt. Ngoài ra, kính râm và mũ rộng vành cũng giúp bảo vệ mắt khỏi nhăn nheo và giúp vùng gò má nhô cao không bị cháy nắng.
 
Uống nhiều nước
Nước giúp làm mát cơ thể, do đó uống nhiều nước sẽ giúp bạn hạn chế việc da bị bỏng rát nặng. Đặc biệt, vào mùa hè bạn cần uống nhiều nước để bù lượng nước bị mất do mồ hôi tiết ra. Vì vậy khi ra đường vào trời nắng gắt nếu trong thời gian dài bạn nên đem theo nước hoặc nghỉ chân bên đường để bù nước.
 
Tìm chỗ râm mát để nghỉ
Cuối cùng là một cách bảo vệ da vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả khi bạn phải làm việc ở ngoài trời – tìm chỗ râm mát để nghỉ. Bạn có thể đứng ở dưới những tán cây lớn để tránh nắng, đi ở những khu vực râm mát hoặc đi với ô dù và nếu đi bơi ở hồ bơi hoặc bãi biển, bạn có thể ngồi dưới những chiếc dù lớn để che nắng.. Tất nhiên, cách này không hiệu quả bằng kem chống nắng, nhưng chúng giúp bạn hạn chế tình trạng bị cháy nắng một cách tự nhiên và linh động.
Bạn có thể kết hợp tất cả các biện pháp trên để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời một cách hiệu quả nhất.

 Lưu ý: hạn chế ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều cũng là một cách bảo vệ da khi ra nắng hiệu quả vì tia UV hoạt động mạnh nhất trong thời điểm này. Ngoài ra, để an toàn, cần giảm thời gian phơi nắng: tránh làm việc và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá lâu. Vào mùa hè, tránh phơi nắng, tắm nắng nhiều tại các bãi biển và hồ bơi...
Chúc các bạn thành công!
Tài liệu tham khảo
1. https://nastore.vn/tim-hieu-ve-cau-truc-da-nen-tang-de-so-huu-lan-da-dep-phan-1
2. http://www.thammyvienbinhduong.com/2/nhung-luu-y-de-bao-ve-da-khi-ra-ngoai.html
3. https://beasun.vn/cach-bao-ve-da-khi-ra-nang-khong-can-boi-kem-chong-nang.html
4. https://ataxavi.vn/cach-bao-ve-da-khoi-tac-ha-i-cua-nang

 

SỰ HÀI LÒNG CỦA KHÁCH HÀNG LÀ ĐỘNG LỰC ĐỂ The Medcos SUBRI ALOTHUOC247.COM HOÀN THIỆN VÀ PHÁT TRIỂN. GỌI NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

CÔNG TY THHH NẤM DƯỢC LIỆU VÀ MỸ PHẨM SUBRI

Địa chỉ: Ấp Gò Lức, Xã Tân Đông, Huyện Gò Công Đông, Tỉnh Tiền Giang.

Email: phamhoangsanh.ds@gmail.com

Hotline: 0946 617 267