Blog sức khỏe

Sức khỏe là vàng, là tài sản quý giá giá nhất của con người. Có thật nhiều tiền và thật nhiều tài sản có giá trị khác cũng không mua được sức khỏe nếu không may chúng ta mắc bệnh nan y, bệnh ung thư, ăn uống không được.

Nhiều nhà tâm lý học cho rằng Sức khoẻ con nười gồm cả thể chất lẫn tinh thần được biểu lộ qua cảm giác sảng khoái và thoải mái về tinh thần, hoạt bát, làm việc hăng say và rất nhạy bén trong công việc. Bạn càng sảng khoái, thoải mái, càng chứng tỏ bạn là người có sức khỏe dồi dào. Không phải đương nhiên mà mỗi người chúng ta được sở hữu một thân thể khỏe mạnh. Đó phải là kết quả của quá trình gìn giữ và rèn luyện thường xuyên trong sinh hoạt hàng ngày.

ALOTHUOC247.COM muốn thông qua Blog thông tin sức khỏe này để mách bạn một số mẹo hay để duy trì sức khỏe dồi dào, luôn tràn đầy năng lượng. Bạn sẽ ân hận suốt đời nếu không muốn biết các bí kíp này!

Sức khỏe và cách để duy trì sức khỏe tốt đã được nhiều sách báo và truyền thông đề cập, nhưng rất hàn lâm. ALOTHUOC247.COM tóm tắc những điều thật xúc tích cho bạn.

1. Tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và nghỉ đúng giờ -Cách duy trì sức khỏe 

Hãy dành 15-30 phút để tập thể dục mỗi ngày vào buổi sáng. Có  nhiều sự lựa chọn cho việc này: đi bộ hoặc chạy bộ mỗi buổi sáng, học yoga, chạy xe đạp vào mỗi buổi chiều… Đẩm bảo rằng bạn luôn chọn đúng những hoạt động mà bạn yêu thích và cảm thấy hứng thú với nó để đảm bảo rằng chúng sẽ trở thành thói quen của bạn và bạn không nhàm chán.

Thời gian ngủ giúp cơ thể thanh lọc độc tố và lấy lại tinh thần sau một ngày làm việc cật lực và tiêu hao nhiều năng lượng.  Ngủ sai giờ dù có lâu hơn đi nữa cũng sẽ có cảm giác mệt mỏi, uể oãi. Theo các bác sĩ tâm lý, thì con người cần ngủ 7 – 8 giờ một ngày và duy trì 15 phút nghỉ trưa sẽ giúp bạn thật tươi tỉnh và làm việc hiệu suất trên 100%. 

2. Cách duy trì sức khỏe - Có chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý, kiểm tra sức khỏe định kỳ

Ăn nhiều rau củ, quả, hạn chế dùng các chất béo bão hoà, nội tạng gia cầm, các chế phẩm từ dầu mỡ và cholesterol là cách duy trì sức khỏe hiệu quả. Một chế độ ăn có dinh dưỡng cân bằng có thể cung cấp cho cơ thể bạn những dưỡng chất thiết yếu và duy trì một sức khoẻ tốt.

Kiểm tra sức khoẻ định kỳ giúp biết được những vấn đề nhỏ trước khi chúng trở thành những khó khăn lớn hơn trong điều trị. Hơn 80% ca ung thư di căn xa và không thể điều trị được trong những năm gần đây ở Việt Nam là do phát hiện trễ.

3. Cách duy trì sức khỏe - Hạn chế sử dụng chất kích thích và môi trường độc hại

Nếu lạm dụng rượu bia thì sức khỏe của bạn chắc chắn sẽ gặp nhiều vấn đề. Do đó Không nên sử dụng rượu bia quá mức, nếu họp mặt với bạn bè tiệc tùng thì bạn nên uống có chừng mực. Thuốc lá cũng nên hạn chế, hoặc nếu chưa dùng bao giờ thì bạn cũng không nên tập hút thuốc.

Bảo vệ sức khỏe  làn da của bạn khi đi ra ngoài: tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Ăn mặc phù hợp với thời tiết để tránh tình trạng quá nóng hay quá lạnh.

4. Hãy tận hưởng thành công trong công việc và bảo vệ sức khỏe tốt luôn song hành

Bản thân tôi đã từng chứng kiến nhiều người rất thành công trong công việc nhưng mà lại đối diện với nhiều căn bệnhhiểm nghèo như: Ung thư máu, ung thư dạ dày, ung thư phổi...vv Và phải khổ sở để tìm cách chữa trị. Rõ ràng không ai mong muốn mình đối mặt với tình cảnh như vậy. Chúng ta mãi mê kiếm tiền, chạy theo danh vọng nhưng chúng ta lại quên mất một điều là  sức khỏe là vốn quý giá quan trọng nhất của con người để rồi ân hận không còn kịp nữa đã quá muộn màng. Chính vì thế mà bạn hãy luôn luôn phải mãi mãi ghi nhớ nó.

Trên đời này, sức khỏe của chính bạn không có gì thay thế được nó. Một thân thể tráng kiện, không bệnh tật, một tinh thần minh mẩn, không loạn đó là chân hạnh phúc của con người bạn. Cổ nhân nói: “Người có sức khỏe có một trăm ước muốn, người không có sức khỏe chỉ có 1 ước muốn duy nhất: đó là có sức khỏe”. Thật sự mà nói, người không bệnh tật chắc là thánh rồi! Nếu bạn may mắn có được một sức khỏe tốt thì bạn đang hạnh phúc và bạn sẽ thành công trong lĩnh vực mà bạn làm.

ALOTHUOC247.COM -Cách duy trì sức khỏe tốt. Chúc bạn thành công

Công dụng và phân biệt cây trinh nữ hoàng cung để không nhầm lẫn

Công dụng và phân biệt cây trinh nữ hoàng cung để không nhầm lẫn

05/2019


Công dụng và phân biệt cây trinh nữ hoàng cung để không nhầm lẫn Công dụng của nó thường được sử dụng trong chữa trị các bệnh về ung thư cổ tử cung, u xơ, và bệnh ung thư tiền liệt tuyến. Ngoài ra loài cây này còn có khả năng chữa trị bệnh bướu cổ và viêm họng, cùng với viêm loét dạ dày hành tá tràng, nổi mụn toàn thân,…. Các chất có tác dụng kháng u

Xem thêm

Dược liệu quý TRINH NỮ HOÀNG CUNG khắc tinh u xơ

Dược liệu quý TRINH NỮ HOÀNG CUNG khắc tinh u xơ

05/2019


Dược liệu quý TRINH NỮ HOÀNG CUNG khắc tinh u xơ Có tác dụng tăng huyết áp tạm thời, có tác dụng kháng sinh mạnh, ức chế khối u, ức chế phát triển của tế bào ung thư. Có tác dụng gây sung huyết da. Ứng dụng điều trị một số dạng ung thư như ung thư phổi, u xơ tuyến tiền liệt, ung thư vú, trị u tử cung, ho, dị ứng, đau khớp, viêm da, mụn nhọt...

Xem thêm

Cà gai leo những công dụng tuyệt vời bổ trợ cho gan

Cà gai leo những công dụng tuyệt vời bổ trợ cho gan

05/2019


Cà gai leo những công dụng tuyệt vời bổ trợ cho gan Cà gai leo hiện được phát hiện nhiều công dụng tuyệt vời có tác dụng bảo vệ gan, hạ men gan, hỗ trợ điều trị viêm gan virus, xơ gan, giải độc bia rượu không thua kém thuốc tân dược...nay được chiết xuất bằng công nghệ tiên tiến tạo thành sản phẩm CÀ GAI LEO KORE EXTRA LỌ 60 VIÊN...

Xem thêm

10+ thực phẩm tốt cho gan nên bổ sung vào bữa ăn của bạn

10+ thực phẩm tốt cho gan nên bổ sung vào bữa ăn của bạn

05/2019


https://alothuoc247.com/danh-muc-san-pham-subri-co/duoc-lieu-huu-co-nam-linh-chi-do-nhan-sam-tuoi-to-yen/dong-trung-ha-thao-dr-subri-lo-tuoi-va-noi-nao-ban.html10+ thực phẩm tốt cho gan nên bổ sung vào bữa ăn của bạn Theo Đông y, “Tâm Can Tỳ Phế Thận” là 5 bộ phận quan trọng nhất của con người. Gan giúp biến đổi thực phẩm, sau đó dự trữ những chất bổ thiết yếu cho sự sống ta đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể. Cà rốt, râu màu xanh đậm, nấm,...

Xem thêm

VÀI THỰC ĐƠN GIÚP CHO CÁC MẸ SAU SINH NHIỀU SỮA CON KHỎE MÀ KHÔNG LO MẤT DÁNG

VÀI THỰC ĐƠN GIÚP CHO CÁC MẸ SAU SINH NHIỀU SỮA CON KHỎE MÀ KHÔNG LO MẤT DÁNG

05/2019


VÀI THỰC ĐƠN GIÚP CHO CÁC MẸ SAU SINH NHIỀU SỮA CON KHỎE MÀ KHÔNG LO MẤT DÁNG Sữa mẹ không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có cả kháng thể giúp bé khỏe mạnh vượt qua bệnh tật trong những tháng năm đầu đời. Ba Thực đơn cho mẹ sau sinh nhiều sữa - Một số lưu ý về dinh dưỡng của mẹ sau sinh mẹ nên ăn nhiều rau có màu xanh đậm, các loại củ quả có màu cam như bí đỏ, cà rốt, khoai lang... Các loại rau này cung cấp nhiều vitamin, chất xơ rất tốt cho cơ thể  

Xem thêm

Tại sao bị loãng xương? Làm sao phòng ngừa bệnh hiệu quả

Tại sao bị loãng xương? Làm sao phòng ngừa bệnh hiệu quả

05/2019


Người trung niên thường đối mặt là chứng loãng xương. Bệnh loãng xương hay còn được gọi là bệnh xốp xương hay mất xương. Tỉ lệ này rất khác nhau và tùy cơ địa ở mỗi người đôi khi tỉ lệ mất xương có thể tới 20-30% so với thời kỳ trưởng thành. Đối tượng thường gặp ở những người cao tuổi, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh.  Khi bị loãng xương thì rất dễ gãy xương do xương bị xốp và giòn. Đặc biệt nơi thường xốp xương là xương hông, cột sống và cổ tay. Tại sao bị loãng xương? Làm sao phòng ngừa bệnh hiệu quả

Xem thêm

Cherry hiệu quả kiểm soát gout và lượng acid uric

Cherry hiệu quả kiểm soát gout và lượng acid uric

02/2019


Cherry hiệu quả kiểm soát gout và lượng acid uric,   .... Quả Cherry Tart có đầy đủ các chất chống oxy hóa mạnh mẽ được gọi là anthocyanin, được chứng minh là có hiệu quả ngăn chặn các con đường liên quan đến một số hợp chất gây viêm chủ chốt trong máu. Gút là một dạng viêm khớp rất đau do sự kết tinh lắng đọng của axit uric trong các khớp. Chỉ trong hơn 50% của tất cả các trường hợp bệnh gút, khớp chính ở dưới cùng của ngón chân cái là bộ phận của cơ thể bị ảnh hưởng với loại viêm cấp tính này. Nhưng bệnh gút có thể xảy ra ở các khớp khác, phổ biến nhất là tay, khuỷu tay và đầu gối.

Xem thêm

Làm sao khỏi ngứa khi bị muỗi đốt?

Làm sao khỏi ngứa khi bị muỗi đốt?

01/2019


Làm sao khỏi ngứa khi bị muỗi đốt? Khi đi về thăm quê con cái bị muỗi đốt, khi trái gió trở trời những lúc mọc răng trẻ con bị sốt trong tình huống như vậy làm sao? Đến alothuoc247.com mua ngay chai dầu phong làm theo hướng dẫn

Xem thêm

Điều gì khiến tổ yến sào gò công có thể kéo dài tuổi thọ

Điều gì khiến tổ yến sào gò công có thể kéo dài tuổi thọ

07/2019


Điều gì khiến tổ yến sào gò công có thể kéo dài tuổi thọ? Proline (5,27%), Axit aspartic (4,69%) rất quan trọng cho sự tăng tái tạo tế bào. tăng tạo máu, mau lành vết thương và nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Leucine và Isoleucine giúp hỗ trợ điều chỉnh đường huyết. Tăng cường tạo kháng thể nâng cao miễn dịch, hỗ trợ điều trị ung thư và viêm nhiễm HIV/AIDS rất hiệu quả. Chú ý: Nên ăn 10g yến trong 3 lần/buổi  vào mỗi buổi tối liên tiếp hoặc cách buổi trước khi đi ngủ.  

Xem thêm

Tổ yến trong món ăn tẩm bổ tăng cường bản lĩnh đàn ông

Tổ yến trong món ăn tẩm bổ tăng cường bản lĩnh đàn ông

01/2019


Tổ yến trong món ăn tẩm bổ tăng cường bản lĩnh đàn ông chống lão hóa Tổ yến sào trong các món ăn dùng tẩm bổ vào ban đêm mà các vị vua dùng giúp nhanh chóng phục hồi sinh lực, chống lão hóa tăng: tổ yến nhồi bồ câu, chè tổ yến, súp tổ yến Chú ý: Nên ăn 10g yến trong 3 lần/buổi  vào mỗi buổi tối liên tiếp hoặc cách buổi trước khi đi ngủ.

Xem thêm

Hiển thị 1 - 10 / 99

0946617267 | phamhoangsanh.ds@gmail.com
" "