Cách duy tri cân nặng- giữ dáng cho bà mẹ sau sinh

ALOTHUOC247.COM-->>Cách duy tri cân nặng- giữ dáng cho bà mẹ sau sinh<<
 
Làm cách nào để vừa có thể giảm cân nhanh chóng nhưng lại đảm bảo chất lượng sữa cho con luôn là câu hỏi của rất nhiều bà mẹ sau sinh.
Nuôi con bằng sữa mẹ luôn là ưu tiên hàng đầu của các bà mẹ. Chính vì điều này, nhiều bà mẹ gặp khó khăn trong việc lấy lại thân hình thon gọn của mình. Hiểu được mong muốn của các bà mẹ, bài viết sẽ chia sẻ về dược liệu giúp giảm cân nhưng lại cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

ALOTHUOC247.COM-->>Cách duy tri cân nặng- giữ dáng cho bà mẹ sau sinh<<
 
Làm cách nào để vừa có thể giảm cân nhanh chóng nhưng lại đảm bảo chất lượng sữa cho con luôn là câu hỏi của rất nhiều bà mẹ sau sinh.
Nuôi con bằng sữa mẹ luôn là ưu tiên hàng đầu của các bà mẹ. Chính vì điều này, nhiều bà mẹ gặp khó khăn trong việc lấy lại thân hình thon gọn của mình. Hiểu được mong muốn của các bà mẹ, bài viết sẽ chia sẻ về dược liệu giúp giảm cân nhưng lại cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
Từ xa xưa, ở Trung Quốc và Hàn Quốc, những bà mẹ sau sinh sử dụng nấm linh chi vừa như một vị thuốc, vừa như một thực phẩm bổ sung dưỡng chất. Ở một số nơi trên thế giới, người ta gọi loài nấm này với cái tên “magical herb”. Không phải tự nhiên mà nó có cái tên đặc biệt này. Vậy nó thực sự hữu ích cho  các bà mẹ sau sinh?

 

 ***

ALOTHUOC247.COM-->>Cách duy tri cân nặng- giữ dáng cho bà mẹ sau sinh<<

*****
1. Giảm cân, thon gọn vóc dáng?
Hiện nay, sau nhiều nghiên cứu, một số kết luận đã được đưa ra rằng các hoạt chất từ nấm linh chi làm chậm tốc độ tăng cân.
Chih-Jung Chang, năm 2015, cùng cộng sự đã tiến hành nghiên cứu trên chuột về hoạt tính giảm cân của Linh chi. Trong nghiên cứu này, Linh chi tác động vào việc điều chỉnh thành phần của hệ vi sinh đường ruột và duy trì tính toàn vẹn của hàng rào ruột, nghĩa là nó có khả năng điều chỉnh hệ vi khuẩn đường ruột - trước đây đã báo cáo tương quan với béo phì, đồng thời nghiên cứu cũng xác định các polysaccharid trọng lượng phân tử cao (> 300 kDa) là thành phần hoạt tính sinh học chính trong hiệu quả này.
Một nghiên cứu khác của Chang và các đồng nghiệp đã chỉ ra rằng chiết xuất của nấm Ganoderma lucidum, một phương thuốc cổ truyền ở châu Á, có thể làm giảm béo phì ở chuột bằng cách điều chỉnh hệ vi sinh đường ruột, do đó tạo ra hiệu ứng prebiotic (nguồn thức ăn cho probiotic (vi sinh vật sống hữu ích trong đường ruột vật chủ)). Đây là một cách giảm béo lành mạnh và không ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ.
Tại Hồng Kông, Seto SW và cộng sự đã đưa ra báo cáo về G. lucidum rằng loại nấm này giảm lượng đường trong huyết thanh, do đó, không chỉ là người bình thường, nó còn mạng lại các tác dụng có lợi trong điều trị đái tháo đường typ 2.

2. Nấm linh chi có tác dụng phòng ngừa bệnh?

 

Trong nấm Linh chi, người ta tìm ra một chất tên là beta-glucan. Beta-glucan có tác dụng gây độc trực tiếp lên các tế bào ung thư. Ngoài ra, chất này còn có tác dụng làm giảm Cholesterol xấu trong cơ thể và làm giảm đường huyết sau ăn.
Như vậy, nấm Linh chi còn được sử dụng như là thảo dược hỗ trợ phòng ngừa ung thư, làm giảm mỡ và đường huyết trong máu.
Những lợi ích khác (xin đọc thêm các bài liên quan)
3. Liều lượng
Dược điển Trung uốc đề nghị sử dụng từ 6 đến 12 g mỗi ngày. Ganopoly (một chiết xuất Ganoderma lucidum polysaccharide) với liều lên đến 5.4 g mỗi ngày trong 12 tuần đã được sử dụng trong một vài thử nghiệm lâm sàng.
4. Thận trọng khi sử dụng
Là một loại thảo dược cổ truyền ở châu Á, Linh chi thường được coi là an toàn. Một nghiên cứu nhỏ đánh giá sự an toàn của Linh Chi khi dùng liều 2 g mỗi ngày trong 10 ngày không tìm thấy bất kỳ bằng chứng nào về tác dụng xấu.
Tuy nhiên, một nghiên cứu khác chỉ ra rằng dấu hiệu của Linh Chi làm khó đông máu. Do đó, nấm Linh chi cũng như các các loại thảo mộc khác cần nên tránh trong thời gian ngay trước và sau khi phẫu thuật hoặc chuyển dạ và sinh nở.
Hơn nữa, những người dùng thuốc làm giảm đông máu, chẳng hạn như aspirin, warfarin, heparin, clopidogrel, pentoxifylline, hoặc ticlopidine, chỉ được sử dụng nấm Linh chi dưới sự giám sát của bác sĩ.

***

ALOTHUOC247.COM-->>Cách duy tri cân nặng- giữ dáng cho bà mẹ sau sinh<<

*****

Tài liệu tham khảo:
1. Li EK, Tam LS, Wong CK, et al. Safety and efficacy of Ganoderma lucidum (lingzhi) and San Miao San supplementation in patients with rheumatoid arthritis: a double-blind, randomized, placebo-controlled pilot trial. Arthritis Rheum. 2007; 57 (7): 1143-1150.
2. Gao Y, Tang W, Dai X, et al. Effects of water-soluble Ganoderma lucidum polysaccharides on the immune functions of patients with advanced lung cancer. J Med Food. 2005; 8 (2): 159-168.
3. Lininger SW, Wright JV, et al, eds. The Natural Pharmacy. Rocklin, CA: Prima Publishing; 1998:303-304.
4. Zhou X, Lin J, Yin Y, Zhao J, Sun X, Tang K. Ganodermataceae: natural products and their related pharmacological functions. Am J Chin Med. 2007; 35 (4): 559-574.
5. Ishibashi, K. I., Dogasaki, C., Motoi, M., Miura, N., Adachi, Y., & Ohno, N. (2010). Anti-fungal Cell Wall β-glucan Antibody in Animal Sera. Nippon Ishinkin Gakkai Zasshi, 51(2), 99-107.
6. Chang, C. J., Lin, C. S., Lu, C. C., Martel, J., Ko, Y. F., Ojcius, D. M., ... & Lai, H. C. (2015). Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota. Nature communications, 6, 7489.
7. Seto, S. W., Lam, T. Y., Tam, H. L., Au, A. L. S., Chan, S. W., Wu, J. H., ... & Leung, P. S. (2009). Novel hypoglycemic effects of Ganoderma lucidum water-extract in obese/diabetic (+ db/+ db) mice. Phytomedicine, 16(5), 426-436.
 

SỰ HÀI LÒNG CỦA KHÁCH HÀNG LÀ ĐỘNG LỰC ĐỂ The Medcos SUBRI ALOTHUOC247.COM HOÀN THIỆN VÀ PHÁT TRIỂN. GỌI NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

NHÀ THUỐC 36 ENLIE 

Địa chỉ: 493 QL 1K, NỘI HOÁ 2, BÌNH AN, DĨ AN, BÌNH BƯƠNG

Email: phamhoangsanh.ds@gmail.com

Hotline: 0886759419-0946 617 267