Blog sức khỏe

Sức khỏe là vàng, là tài sản quý giá giá nhất của con người. Có thật nhiều tiền và thật nhiều tài sản có giá trị khác cũng không mua được sức khỏe nếu không may chúng ta mắc bệnh nan y, bệnh ung thư, ăn uống không được.

Nhiều nhà tâm lý học cho rằng Sức khoẻ con nười gồm cả thể chất lẫn tinh thần được biểu lộ qua cảm giác sảng khoái và thoải mái về tinh thần, hoạt bát, làm việc hăng say và rất nhạy bén trong công việc. Bạn càng sảng khoái, thoải mái, càng chứng tỏ bạn là người có sức khỏe dồi dào. Không phải đương nhiên mà mỗi người chúng ta được sở hữu một thân thể khỏe mạnh. Đó phải là kết quả của quá trình gìn giữ và rèn luyện thường xuyên trong sinh hoạt hàng ngày.

ALOTHUOC247.COM muốn thông qua Blog thông tin sức khỏe này để mách bạn một số mẹo hay để duy trì sức khỏe dồi dào, luôn tràn đầy năng lượng. Bạn sẽ ân hận suốt đời nếu không muốn biết các bí kíp này!

Sức khỏe và cách để duy trì sức khỏe tốt đã được nhiều sách báo và truyền thông đề cập, nhưng rất hàn lâm. ALOTHUOC247.COM tóm tắc những điều thật xúc tích cho bạn.

1. Tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và nghỉ đúng giờ -Cách duy trì sức khỏe 

Hãy dành 15-30 phút để tập thể dục mỗi ngày vào buổi sáng. Có  nhiều sự lựa chọn cho việc này: đi bộ hoặc chạy bộ mỗi buổi sáng, học yoga, chạy xe đạp vào mỗi buổi chiều… Đẩm bảo rằng bạn luôn chọn đúng những hoạt động mà bạn yêu thích và cảm thấy hứng thú với nó để đảm bảo rằng chúng sẽ trở thành thói quen của bạn và bạn không nhàm chán.

Thời gian ngủ giúp cơ thể thanh lọc độc tố và lấy lại tinh thần sau một ngày làm việc cật lực và tiêu hao nhiều năng lượng.  Ngủ sai giờ dù có lâu hơn đi nữa cũng sẽ có cảm giác mệt mỏi, uể oãi. Theo các bác sĩ tâm lý, thì con người cần ngủ 7 – 8 giờ một ngày và duy trì 15 phút nghỉ trưa sẽ giúp bạn thật tươi tỉnh và làm việc hiệu suất trên 100%. 

2. Cách duy trì sức khỏe - Có chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý, kiểm tra sức khỏe định kỳ

Ăn nhiều rau củ, quả, hạn chế dùng các chất béo bão hoà, nội tạng gia cầm, các chế phẩm từ dầu mỡ và cholesterol là cách duy trì sức khỏe hiệu quả. Một chế độ ăn có dinh dưỡng cân bằng có thể cung cấp cho cơ thể bạn những dưỡng chất thiết yếu và duy trì một sức khoẻ tốt.

Kiểm tra sức khoẻ định kỳ giúp biết được những vấn đề nhỏ trước khi chúng trở thành những khó khăn lớn hơn trong điều trị. Hơn 80% ca ung thư di căn xa và không thể điều trị được trong những năm gần đây ở Việt Nam là do phát hiện trễ.

3. Cách duy trì sức khỏe - Hạn chế sử dụng chất kích thích và môi trường độc hại

Nếu lạm dụng rượu bia thì sức khỏe của bạn chắc chắn sẽ gặp nhiều vấn đề. Do đó Không nên sử dụng rượu bia quá mức, nếu họp mặt với bạn bè tiệc tùng thì bạn nên uống có chừng mực. Thuốc lá cũng nên hạn chế, hoặc nếu chưa dùng bao giờ thì bạn cũng không nên tập hút thuốc.

Bảo vệ sức khỏe  làn da của bạn khi đi ra ngoài: tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Ăn mặc phù hợp với thời tiết để tránh tình trạng quá nóng hay quá lạnh.

4. Hãy tận hưởng thành công trong công việc và bảo vệ sức khỏe tốt luôn song hành

Bản thân tôi đã từng chứng kiến nhiều người rất thành công trong công việc nhưng mà lại đối diện với nhiều căn bệnhhiểm nghèo như: Ung thư máu, ung thư dạ dày, ung thư phổi...vv Và phải khổ sở để tìm cách chữa trị. Rõ ràng không ai mong muốn mình đối mặt với tình cảnh như vậy. Chúng ta mãi mê kiếm tiền, chạy theo danh vọng nhưng chúng ta lại quên mất một điều là  sức khỏe là vốn quý giá quan trọng nhất của con người để rồi ân hận không còn kịp nữa đã quá muộn màng. Chính vì thế mà bạn hãy luôn luôn phải mãi mãi ghi nhớ nó.

Trên đời này, sức khỏe của chính bạn không có gì thay thế được nó. Một thân thể tráng kiện, không bệnh tật, một tinh thần minh mẩn, không loạn đó là chân hạnh phúc của con người bạn. Cổ nhân nói: “Người có sức khỏe có một trăm ước muốn, người không có sức khỏe chỉ có 1 ước muốn duy nhất: đó là có sức khỏe”. Thật sự mà nói, người không bệnh tật chắc là thánh rồi! Nếu bạn may mắn có được một sức khỏe tốt thì bạn đang hạnh phúc và bạn sẽ thành công trong lĩnh vực mà bạn làm.

ALOTHUOC247.COM -Cách duy trì sức khỏe tốt. Chúc bạn thành công

MẸO HAY PHÒNG NGỪA DỊ ỨNG KHI GIAO MÙA

MẸO HAY PHÒNG NGỪA DỊ ỨNG KHI GIAO MÙA

12/2018


MẸO HAY PHÒNG NGỪA DỊ ỨNG KHI GIAO MÙA Khi giao mùa, đặc biệt là vào những mùa hoa nở rộ hay thời tiết thay đổi đột ngột thì mọi người thường phải chịu đựng sự hành hạ của dị ứng thời tiết   ....Triệu chứng của dị ứng thường trở nặng hơn khi chuyển mùa ....vitamin C để tăng hệ miễn dịch cho cơ thể

Xem thêm

CÁCH DÙNG HẢI SẢN MÀ KHÔNG BỊ DỊ ỨNG_ BẠN BIẾT KHÔNG?

CÁCH DÙNG HẢI SẢN MÀ KHÔNG BỊ DỊ ỨNG_ BẠN BIẾT KHÔNG?

12/2018


CÁCH DÙNG HẢI SẢN MÀ KHÔNG BỊ DỊ ỨNG_ BẠN BIẾT KHÔNG? Với những tín đồ hải sản thì khi nhắc đến hải sản chúng ta sẽ liên tưởng đến hàng loạt loại và với những cách chế biến khác nhau, chỉ nghĩ thôi mà đã thèm mê li rồi. Nhưng với những bạn mê hải sản lại sợ bị dị ứng thì đó lại là một nổi khổ khó thể diễn tả bằng lời. Vậy chúng ta hảy cùng đi tìm giải pháp hiểu quả cho việc dùng hải sản để tránh bị dị ứng nhé!   ....vi khuẩn và  tình trạng tiêu chảy cấp....Ngộ độc khi ăn hải sản không nên coi thường

Xem thêm


BẢO VỆ LÀN DA KHỎI TÁC NHÂN NGOẠI CẢNH - Bạn có biết?

BẢO VỆ LÀN DA KHỎI TÁC NHÂN NGOẠI CẢNH - Bạn có biết?

12/2018


BẢO VỆ LÀN DA KHỎI TÁC NHÂN NGOẠI CẢNH - Bạn có biết? Bạn là một trình dược viên hay công việc của bạn yêu cầu làm việc ngoài trời nhiều? Hãy chú ý những lưu ý sau để bảo vệ làn da của bạn: .... Phòng ngừa tác hại từ ánh nắng mặt trời bằng mỹ phẩm chống nắng-  Chỉ số SPF là gì?---- Sử dụng mỹ phẩm chống nắng (chống được tia UVA/UVB) có chỉ số SPF từ 30 trở lên cho da  

Xem thêm


Sử dụng curcumin như thế nào cho hiệu quả cao

Sử dụng curcumin như thế nào cho hiệu quả cao

12/2018


Sử dụng curcumin như thế nào cho hiệu quả cao Curcumin là thành phần chính của curcuminoit – một chất trong củ nghệ thuộc họ Gừng (Zingiberaceae) được sử dụng như một gia vị phổ biến ở Ấn Độ, Curcumin ức chế tế bào ung thư và ngăn chặn sản sinh các tế bào ung thư mới. Curcumin là một chất có tiềm năng trong điều trị viêm gan B, C và nhiễm HIV. Một số cách giúp curcumin hấp thụ dễ dàng hơn  

Xem thêm

Những dược liệu tốt cho người bị đau dạ dày BẠN BIẾT KHÔNG?

Những dược liệu tốt cho người bị đau dạ dày BẠN BIẾT KHÔNG?

12/2018


MEDCOS SUBRI --Những dược liệu tốt cho người bị đau dạ dày BẠN BIẾT KHÔNG?  Đau dạ dày là một căn bệnh đang rất phổ biến hiện này với nhiều nguyên nhân gây bệnh, việc sử dụng các dược liệu nào để hổ trợ và chữa bệnh các bạn có  biết chưa? Hảy cùng chúng tôi tìm hiểu xem dược liệu nào thật sự tốt nhé! Nghệ: đây có lẽ là một nguyên liệu đã quá quen thuộc với... MẬT ONG gừng trà dây- nha đam chuối hột giúp bảo vệ dạ dày khỏe mạnh

Xem thêm

Chứng rối loạn tiền đình HIỂU ĐỂ VƯỢT QUA

Chứng rối loạn tiền đình HIỂU ĐỂ VƯỢT QUA

12/2018


MEDCOS SUBRI -- Chứng rối loạn tiền đình HIỂU ĐỂ VƯỢT QUA Rối loạn tiền đình thực chất không phải là một căn bệnh, mà là hội chứng của nhiều biểu hiện khác nhau như: mất thăng bằng cơ thể, chóng mặt, rung giật nhãn cầu, ù tai, buồn nôn, nôn, vã mồ hôi, đau đầu… Làm việc bằng mắt nhất định phải tuân theo luật 50/10.....thức ăn giàu axit folic giúp giảm đau tiền đình

Xem thêm

LẮNG NGHE CƠ THỂ ĐỂ Chăm sóc làn da đẹp những dược liệu quý tự nhiên

LẮNG NGHE CƠ THỂ ĐỂ Chăm sóc làn da đẹp những dược liệu quý tự nhiên

01/2018


LẮNG NGHE CƠ THỂ ĐỂ - Chăm sóc làn da đẹp những dược liệu quý tự nhiên. Chăm sóc làm sao để làn da bạn luôn được mịn màng, tươi trẻ, căng mịn, sáng, đẹp là điều mà hiện nay không chỉ có chị em phụ nữ chúng ta quan tâm mà cánh đàn ông... dược liệu quý theo y học cổ truyền là tốt cho da bạn nên biết.....giàu chất chống oxy hóa là cách bảo vệ da ....tinh dầu bưởi kích thích tóc mọc..................GIẢM STRESS....   

Xem thêm

Những ưu và khuyết điểm của nấm linh chi tự nhiên và nuôi trồng

Những ưu và khuyết điểm của nấm linh chi tự nhiên và nuôi trồng

11/2018


ALOTHUOC247.COM ---MEDCOS SUBRI NHỮNG ƯU KHUYẾT ĐIỂM CỦA NẤM LINH CHI TỰ NHIÊN VÀ NUÔI TRỒNG NÊN CHỌN SAO? Nấm linh chi chứa nhiều dược tính quý giá vô cùng như các hợp chất triterpenes – giúp cải thiện chức năng gan và ức chế giải phóng histamin vô cùng hiệu quả, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thế, điều hòa đường huyết, điều hòa lipid huyết cải thiện tuần hoàn não…Công năng thần kỳ đối với sức khỏe nhờ 5 thành phần chính yếu có trong nấm: Polysaccharides, Germanium, Adenosine, Triterpenes, Axit Ganoderic. Chúng tác động đến sức khỏe con người theo một chu trình: làm sạch, cân bằng, điều chỉnh, kiến tạo và tái sinh.  Công dụng các thành phần trong nấm linh chi Polysaccharides:  chất làm sạch và giải độc Germanium :   chất cân bằng Adenosine:      điều chỉnh và điều tiết cơ thể Triterpenes:     chữa bệnh và xây dựng (kiến tạo) Axit Ganoderic:    chống oxy hóa trẻ hóa da (tái sinh) Những ưu và khuyết điểm của nấm linh chi tự nhiên và nuôi trồng

Xem thêm

Hiển thị 21 - 30 / 99

0946617267 | phamhoangsanh.ds@gmail.com
" "