Blog sức khỏe

Sức khỏe là vàng, là tài sản quý giá giá nhất của con người. Có thật nhiều tiền và thật nhiều tài sản có giá trị khác cũng không mua được sức khỏe nếu không may chúng ta mắc bệnh nan y, bệnh ung thư, ăn uống không được.

Nhiều nhà tâm lý học cho rằng Sức khoẻ con nười gồm cả thể chất lẫn tinh thần được biểu lộ qua cảm giác sảng khoái và thoải mái về tinh thần, hoạt bát, làm việc hăng say và rất nhạy bén trong công việc. Bạn càng sảng khoái, thoải mái, càng chứng tỏ bạn là người có sức khỏe dồi dào. Không phải đương nhiên mà mỗi người chúng ta được sở hữu một thân thể khỏe mạnh. Đó phải là kết quả của quá trình gìn giữ và rèn luyện thường xuyên trong sinh hoạt hàng ngày.

ALOTHUOC247.COM muốn thông qua Blog thông tin sức khỏe này để mách bạn một số mẹo hay để duy trì sức khỏe dồi dào, luôn tràn đầy năng lượng. Bạn sẽ ân hận suốt đời nếu không muốn biết các bí kíp này!

Sức khỏe và cách để duy trì sức khỏe tốt đã được nhiều sách báo và truyền thông đề cập, nhưng rất hàn lâm. ALOTHUOC247.COM tóm tắc những điều thật xúc tích cho bạn.

1. Tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và nghỉ đúng giờ -Cách duy trì sức khỏe 

Hãy dành 15-30 phút để tập thể dục mỗi ngày vào buổi sáng. Có  nhiều sự lựa chọn cho việc này: đi bộ hoặc chạy bộ mỗi buổi sáng, học yoga, chạy xe đạp vào mỗi buổi chiều… Đẩm bảo rằng bạn luôn chọn đúng những hoạt động mà bạn yêu thích và cảm thấy hứng thú với nó để đảm bảo rằng chúng sẽ trở thành thói quen của bạn và bạn không nhàm chán.

Thời gian ngủ giúp cơ thể thanh lọc độc tố và lấy lại tinh thần sau một ngày làm việc cật lực và tiêu hao nhiều năng lượng.  Ngủ sai giờ dù có lâu hơn đi nữa cũng sẽ có cảm giác mệt mỏi, uể oãi. Theo các bác sĩ tâm lý, thì con người cần ngủ 7 – 8 giờ một ngày và duy trì 15 phút nghỉ trưa sẽ giúp bạn thật tươi tỉnh và làm việc hiệu suất trên 100%. 

2. Cách duy trì sức khỏe - Có chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý, kiểm tra sức khỏe định kỳ

Ăn nhiều rau củ, quả, hạn chế dùng các chất béo bão hoà, nội tạng gia cầm, các chế phẩm từ dầu mỡ và cholesterol là cách duy trì sức khỏe hiệu quả. Một chế độ ăn có dinh dưỡng cân bằng có thể cung cấp cho cơ thể bạn những dưỡng chất thiết yếu và duy trì một sức khoẻ tốt.

Kiểm tra sức khoẻ định kỳ giúp biết được những vấn đề nhỏ trước khi chúng trở thành những khó khăn lớn hơn trong điều trị. Hơn 80% ca ung thư di căn xa và không thể điều trị được trong những năm gần đây ở Việt Nam là do phát hiện trễ.

3. Cách duy trì sức khỏe - Hạn chế sử dụng chất kích thích và môi trường độc hại

Nếu lạm dụng rượu bia thì sức khỏe của bạn chắc chắn sẽ gặp nhiều vấn đề. Do đó Không nên sử dụng rượu bia quá mức, nếu họp mặt với bạn bè tiệc tùng thì bạn nên uống có chừng mực. Thuốc lá cũng nên hạn chế, hoặc nếu chưa dùng bao giờ thì bạn cũng không nên tập hút thuốc.

Bảo vệ sức khỏe  làn da của bạn khi đi ra ngoài: tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Ăn mặc phù hợp với thời tiết để tránh tình trạng quá nóng hay quá lạnh.

4. Hãy tận hưởng thành công trong công việc và bảo vệ sức khỏe tốt luôn song hành

Bản thân tôi đã từng chứng kiến nhiều người rất thành công trong công việc nhưng mà lại đối diện với nhiều căn bệnhhiểm nghèo như: Ung thư máu, ung thư dạ dày, ung thư phổi...vv Và phải khổ sở để tìm cách chữa trị. Rõ ràng không ai mong muốn mình đối mặt với tình cảnh như vậy. Chúng ta mãi mê kiếm tiền, chạy theo danh vọng nhưng chúng ta lại quên mất một điều là  sức khỏe là vốn quý giá quan trọng nhất của con người để rồi ân hận không còn kịp nữa đã quá muộn màng. Chính vì thế mà bạn hãy luôn luôn phải mãi mãi ghi nhớ nó.

Trên đời này, sức khỏe của chính bạn không có gì thay thế được nó. Một thân thể tráng kiện, không bệnh tật, một tinh thần minh mẩn, không loạn đó là chân hạnh phúc của con người bạn. Cổ nhân nói: “Người có sức khỏe có một trăm ước muốn, người không có sức khỏe chỉ có 1 ước muốn duy nhất: đó là có sức khỏe”. Thật sự mà nói, người không bệnh tật chắc là thánh rồi! Nếu bạn may mắn có được một sức khỏe tốt thì bạn đang hạnh phúc và bạn sẽ thành công trong lĩnh vực mà bạn làm.

ALOTHUOC247.COM -Cách duy trì sức khỏe tốt. Chúc bạn thành công

Dùng 10g tổ yến 3 lần / buổi trong 3 buổi tối tăng tác dụng giải độc

Dùng 10g tổ yến 3 lần / buổi trong 3 buổi tối tăng tác dụng giải độc

07/2019


Dùng 10g tổ yến 3 lần / buổi trong 3 buổi tối tăng tác dụng giải độc sáng hồng làn da không phải ai cũng biết? Dùng 10 gram 3 lần / buổi trong 3 buổi tối hiệu quả bất ngờ- nhờ giá trị dinh dưỡng cao tăng tái tạo mô, bổ máu, tăng thanh lọc cơ thể, tăng giải độc da Làm cho da ít bị nổi mụn, tàn nhang, vết nám. Hơn nữa, lượng cao Threonine, Phenylalanine , leucine giúp làn da mịn màng hồng hào đẹp tự nhiên, đặc biệt đẩy lùi quá trình lão hóa.   

Xem thêm

TẠI SAO ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO LÀ PHƯƠNG THUỐC QUÝ?

TẠI SAO ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO LÀ PHƯƠNG THUỐC QUÝ?

01/2019


TẠI SAO ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO LÀ PHƯƠNG THUỐC QUÝ? Nhiều công dụng tuyệt diệu của Nấm Đông Trùng Hạ Thảo tươi trong y học ngày nay đã được chứng minh dựa trên cơ sở nghiên cứu khoa học: - Ngăn ngừa ung thư hiệu quả, phòng chống di căn trong ung thư hữu hiệu. Hỗ trợ tốt cho bệnh nhân đang điều trị xạ trị.  

Xem thêm

NHỮNG HIỂU BIẾT VỀ TÁC DỤNG  THẦN KỲ CỦA  Cordyceps sinensis

NHỮNG HIỂU BIẾT VỀ TÁC DỤNG  THẦN KỲ CỦA  Cordyceps sinensis

04/2019


NHỮNG HIỂU BIẾT VỀ TÁC DỤNG  THẦN KỲ CỦA  Cordyceps sinensis Nấm  Cordyceps rất được các nhà khoa học trên thế giới quan tâm nghiên cứu. Hiện có rất nhiều công trình nghiên cứu đã được công bố chứng minh Cordyceps có hoạt tính kháng oxy rất cao, kháng ung thư, kháng virus, vi khuẩn và nấm

Xem thêm

DIM 250 giúp loại bỏ các triệu chứng TIỀN mãn kinh - loại hết mụn -  khỏe tiền liệt tuyến

DIM 250 giúp loại bỏ các triệu chứng TIỀN mãn kinh - loại hết mụn -  khỏe tiền liệt tuyến

12/2018


DIM 250 giúp loại bỏ các triệu chứng TIỀN mãn kinh - loại hết mụn -  khỏe tiền liệt tuyến . NÊN CHỌN MUA DIM 250 Ở ĐÂU?   DIM - Diindolylmethane được hình thành trong cơ thể từ các chất thực vật có trong các loại rau họ cải họ cải Diindolylmethane được sử dụng để ngăn ngừa ung thư vú , tử cung và đại trực tràng . Nó cũng được sử dụng để ngăn ngừa tuyến tiền liệt mở rộng (phì đại tuyến tiền liệt lành tính, BPH ) và điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt ( PMS ). Làm thế nào nó hoạt động? Diindolylmethane có thể hoạt động như estrogen trong cơ thể, nhưng có bằng chứng cho thấy trong một số trường hợp nhất định, nó cũng có thể ngăn chặn tác dụng estrogen.

Xem thêm

Làm sao biết Cao Gừng chính hãng so với hàng giả để không bị tiền mất tật mang?

Làm sao biết Cao Gừng chính hãng so với hàng giả để không bị tiền mất tật mang?

12/2018


Làm sao biết Cao Gừng chính hãng so với hàng giả để không bị tiền mất tật mang?  MEDCOS SUBRI có vài mẹo giúp làm rõ việc này # Liên quan: Liệu Cao Gừng có bị làm giả không? Cách nào giúp phân biệt Cao Gừng chính hãng HẬT &GIẢ - Cao Gừng chính hãng – CÁCH nhận biết? Để đảm bảo mua đúng hàng chất lượng từ nhà sản xuất quý khách lưu ý một số thông tin là ngoài giá niêm yết Cao Gừng chính hãng 380.000 VNĐ

Xem thêm

LÀM SAO CÓ THỂ TRÁNH KHỎI TÌNH TRẠNG ĐỘT QUỴ KHI CÓ THÓI QUEN TẮM SỚM.

LÀM SAO CÓ THỂ TRÁNH KHỎI TÌNH TRẠNG ĐỘT QUỴ KHI CÓ THÓI QUEN TẮM SỚM.

12/2018


LÀM SAO CÓ THỂ TRÁNH KHỎI TÌNH TRẠNG ĐỘT QUỴ KHI CÓ THÓI QUEN TẮM SỚM. ... Hai nguyên nhân khiến người bệnh dễ đột quỵ vào buổi sáng #1  do thay đổi hormone và huyết áp của người bệnh #2  là lượng nitric oxit (NO) thấp vào lúc ngủ dậy. Có cách nào giúp tránh khỏi tình trạng nguy hiểm này không?   @1 Khi tỉnh giấc nên duỗi tay chân, xoa mặt trước khi bước khỏi giường @2 uống một ly nước ấm trước khi đi ngủ và khi thức dậy ..........  

Xem thêm

VIÊN bổ xương khớp Glucosamine Orihiro Nhật bản

VIÊN bổ xương khớp Glucosamine Orihiro Nhật bản

12/2018


VIÊN bổ xương khớp Glucosamine Orihiro Nhật bản CÓ CÔNG DỤNG NHƯ NÀO? •     Glucosamin được chỉ định cho các bên xương khớp ,viêm khớp và thoái hóa khớp •    Có các tổn thương về xương khớp như : Tổn thương đốt sống cổ ,hư khớp háng  benh khớp  mãn tính lâu năm

Xem thêm


GAN VÀ LÀN DA CỦA BẠN

GAN VÀ LÀN DA CỦA BẠN

12/2018


GAN VÀ LÀN DA CỦA BẠN-Bạn có biết cách để gan khỏe và da đẹp? Một lá gan khỏe mạnh có thể tránh khỏi các chứng bệnh như vàng da, khô da, mụn nhọt và chảy sệ da. I.    Vai trò của gan. Chức năng đầu tiên của gan phải kể đến đó là loại bỏ độc tố có hại khỏi cơ thể. Ngoài chức năng loại bỏ độc tố, gan còn giúp điều hòa lượng Cholesterol trong cơ thể. 

Xem thêm

CÁCH NGÂM ĐÔNG TRÙNG NHẤT TỬU NGON TỰ NHIÊN- CÔNG HIỆU

CÁCH NGÂM ĐÔNG TRÙNG NHẤT TỬU NGON TỰ NHIÊN- CÔNG HIỆU

12/2018


CÁCH NGÂM ĐÔNG TRÙNG NHẤT TỬU NGON TỰ NHIÊN- CÔNG HIỆU Đông trùng hạ thảo từ lâu đã được xem là một loài thảo dược quý. Gần đây nhiều nghiên cứu cũng chứng minh là Đông trùng hạ thảo có nhiều công dụng trợ và điều trị nhiều loại bệnh cũng như việc tăng cường sinh lực, tăng cường hệ miễn dịch,

Xem thêm

Hiển thị 11 - 20 / 99

0946617267 | phamhoangsanh.ds@gmail.com
" "